懸垂継続 (2025-12-07)
朝のスクワットと、プール前の懸垂
水泳・ダイエット・料理・バイク・旅・道具…50代の日常改善をテーマに書いています。
朝のスクワットと、プール前の懸垂
ブルガリアンスクワットで足にきてる
朝のコーヒータイムにブルガリアンスクワットと英単語帳をまぎれこませる
水泳のパフォーマンス向上と握力強化のために、公園の遊具を使って懸垂を始めた話。
50代半ばでMT普通二輪免許を取得した経験を、教習所選びから卒業検定までの詳細とともに紹介します。
すきやきのタレを使った簡単な煮物や炒め煮、照り焼きの作り方を紹介します。料理の味付けに自信がない方におすすめです。
香住で新鮮なイカ料理を楽しんだ体験を紹介。さだ助での食事や観光スポットについて詳しく書いています。
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シンプルで美味しいかす汁の作り方を解説します。